Você sabe como é o movimento para ficar em pé na prancha? Sabe como pode treinar para desenvolver a técnica? Você pode fazer esse movimento com um pranchão (stand up) em uma piscina para já entender como funciona a distribuição de peso na prancha e o equilíbrio. O importante é observar o movimento completo para conseguir executar da mesma maneira. O mesmo movimento pode ser feito e repetido por diversas vezes no chão também! No final do vídeo o Guga dá a dica: “Flexão de perna mantém o equilíbri
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