How to Do the Splits in a Week or Less: 7 Must-Do Stretches
0:35
wikiHowAdam Shuty
How to Do the Splits in a Week or Less: 7 Must-Do Stretches
Master the splits safely whether you're a total beginner or a flexible phenom Your New Year's Resolution this year was to finally learn how to do a split, but now NYE is only a week away and you haven't even started training! Is it...
已浏览 381.1万 次1 周前
短视频
✨ My 4 Go-To Drills for a Flat Front Split ✨ Not the only ones - but definitely 4 ESSENTIALS to add to your stretching routine if you’re working on getting flexible! ❤️ Beginner & Pro options! 📌 SAVE THIS & START ADDING them to your practice! #flexibility #stretching #splits #yogaflow #yogapractice #gymnast #contortion #middlesplits #yogaposes #Pilates #hipmobility #poledance #aerial | Flex with Olha
0:11
已浏览 92.1万 次
✨ My 4 Go-To Drills for a Flat Front Split ✨ Not the only ones - but definitely 4
Flex with Olha
Get your Front Splits Quickly: Beginner Hip Mobility Stretches
0:13
已浏览 34.2万 次
Get your Front Splits Quickly: Beginner Hip Mobility Stretches
VanillaCrush
Split Tutorial
How to Do the Splits – Step by Step Tutorial
0:18
How to Do the Splits – Step by Step Tutorial
MSNCassidy Thompson
5 个月之前
Easy splits tutorial! #splits #splitschallenge #flexibilitychallenge #flexible #pilates #barre #workout #exercise #fitness #howtosplits #stretch
Easy splits tutorial! #splits #splitschallenge #flexibilitychallenge #flexible #pilates #barre #workout #exercise #fitness #howtosplits #stretch
TikTokblogilates
已浏览 370万 次2020年4月10日
How To Do The Splits FAST - In 3 Easy Steps!
13:32
How To Do The Splits FAST - In 3 Easy Steps!
YouTubeSuper Sister Fitness
已浏览 913.1万 次2017年2月21日
热门视频
How to do a Split Fast! Stretches for Splits Flexibility
13:37
How to do a Split Fast! Stretches for Splits Flexibility
YouTubeAnna McNulty Stretches
已浏览 1787万 次2022年6月19日
Flexibility Stretches For How To Do The Splits - Stretch Routine & Tutorial
16:52
Flexibility Stretches For How To Do The Splits - Stretch Routine & Tutorial
YouTubePsycheTruth
已浏览 165.7万 次2014年11月18日
15 MIN STRETCH FOR SPLITS (front splits flexibility routine)
16:36
15 MIN STRETCH FOR SPLITS (front splits flexibility routine)
YouTubeMadFit
已浏览 270.8万 次2021年2月5日
Split Flexibility
HOW TO SPLIT || 10 MIN. SPLIT GUIDE Part 1 for beginners & advanced/ STRETCHING ROUTINE |Mary Braun
11:10
HOW TO SPLIT || 10 MIN. SPLIT GUIDE Part 1 for beginners & advanced/ STRETCHING ROUTINE |Mary Braun
YouTubeMary Braun
已浏览 268.6万 次2020年10月31日
How I Achieved Full Splits In Only 1 Week - Fast Flexibility ASAP (Full Routine)
11:54
How I Achieved Full Splits In Only 1 Week - Fast Flexibility ASAP (Full Routine)
YouTubepigmie
已浏览 289.6万 次2021年1月20日
GET YOUR SPLITS / Hip Flexibility | 28 DAY SPLITS CHALLENGE | 17 MIN | Daniela Suarez
18:07
GET YOUR SPLITS / Hip Flexibility | 28 DAY SPLITS CHALLENGE | 17 MIN | Daniela Suarez
YouTubeDaniela Suarez
已浏览 385.9万 次2022年2月1日
How to do a Split Fast! Stretches for Splits Flexibility
13:37
How to do a Split Fast! Stretches for Splits Flexibility
已浏览 1787万 次2022年6月19日
YouTubeAnna McNulty Stretches
Flexibility Stretches For How To Do The Splits - Stretch Routine & Tutorial
16:52
Flexibility Stretches For How To Do The Splits - Stretch Routine & Tut…
已浏览 165.7万 次2014年11月18日
YouTubePsycheTruth
15 MIN STRETCH FOR SPLITS (front splits flexibility routine)
16:36
15 MIN STRETCH FOR SPLITS (front splits flexibility routine)
已浏览 270.8万 次2021年2月5日
YouTubeMadFit
How I Achieved Full Splits In Only 1 Week - Fast Flexibility ASAP (Full Routine)
11:54
How I Achieved Full Splits In Only 1 Week - Fast Flexibility ASAP (Full …
已浏览 289.6万 次2021年1月20日
YouTubepigmie
How to do 3 Way Splits: Quick, Easy, and Effective Follow-Along Tutorial
13:55
How to do 3 Way Splits: Quick, Easy, and Effective Follow-Along …
已浏览 70.1万 次2020年12月22日
YouTubeHannahMartinRG
20 Minute Front Splits Routine (FOLLOW ALONG)
22:03
20 Minute Front Splits Routine (FOLLOW ALONG)
已浏览 56.4万 次2019年3月3日
YouTubeTom Merrick
How To Do The Splits FAST - In 3 Easy Steps!
13:32
How To Do The Splits FAST - In 3 Easy Steps!
已浏览 913.1万 次2017年2月21日
YouTubeSuper Sister Fitness
7:21
7 MIN STRETCH FOR SPLITS | How To Get Your Splits | Increase Flexi…
已浏览 96.9万 次2022年6月1日
YouTubeDaniela Suarez
12:08
How To Get SPLITS - In ONE DAY!
已浏览 100.4万 次2017年1月24日
YouTubeErica Lin
9:39
8 MIN STRETCH FOR SPLITS - how to get your front splits / No Equip…
已浏览 1560万 次2020年12月9日
YouTubePamela Reif
5:46
How I Learned The Full Splits in 30 Days
已浏览 1216.5万 次2021年4月8日
YouTubeHenry Vo
5:16
Splits Tutorial - How to Get Your Splits Quickly
已浏览 22.3万 次2013年11月16日
YouTubeFit For A Feast
5:12
How to do the Splits for the Inflexible! Beginner Splits Tutorial
已浏览 970.7万 次2021年3月13日
YouTubeAnna McNulty
8:15
How To Do The Front Splits Fast!
已浏览 11.9万 次2009年12月21日
YouTubeThe Ballet Blog with Lisa Howell
5:29
How To Do The Splits in 5 Minutes with ‪@trainwithkendall‬
已浏览 426.4万 次2018年8月2日
YouTubeBodyKinect by Kendall (formerly Ti and Me TV)
18:07
GET YOUR SPLITS / Hip Flexibility | 28 DAY SPLITS CHALLENGE | 17 …
已浏览 385.9万 次2022年2月1日
YouTubeDaniela Suarez
7:14
How to do the splits + EFFECTIVE tips
已浏览 395.5万 次2016年5月1日
YouTubeAlivia D'Andrea
14:26
Get the Splits Fast! Stretches for Splits Flexibility
已浏览 1714.3万 次2020年6月20日
YouTubeAnna McNulty
14:52
GET YOUR SPLITS FAST: Ballerina's Stretch Routine *Begin…
已浏览 2.5万 次2021年3月18日
YouTubeEmmy Berry
11:56
HOW TO DO THE SPLITS: QUICK, EASY, FAST, AND EFFECTIVE FO…
已浏览 9.4万 次2019年1月18日
YouTubeHannahMartinRG
12:01
How to do an Over Split Fast! Stretches for Oversplits Flexibility
已浏览 72.3万 次2022年7月8日
YouTubeAnna McNulty Stretches
5:45
How to get your splits in ONE DAY (SIMPLE, FAST, EASY) for BEGIN…
已浏览 928.9万 次2018年9月3日
YouTubeGabriella Whited
3:34
How to get your Splits FAST!
已浏览 76.6万 次2013年1月30日
YouTubeTC2
9:25
How to do the Splits Fast -- This Technique Changed Everything! - …
已浏览 165.5万 次2022年9月4日
YouTubeYiannis Christoulas
7:13
7 MIN MIDDLE SPLITS STRETCHES FOR FLEXIBILITY | 21 Day Challen…
已浏览 88万 次2021年1月27日
YouTubeDaniela Suarez
6:53
SPLITS TUTORIAL: How To Get Your Splits REALLY Fast - At Home!
已浏览 41.5万 次2014年8月12日
YouTubeErica Lin
11:10
HOW TO SPLIT || 10 MIN. SPLIT GUIDE Part 1 for beginners & adva…
已浏览 269.3万 次2020年10月31日
YouTubeMary Braun
4:52
9 Steps to doing the Splits!
已浏览 908.6万 次2014年10月12日
YouTubeblogilates
9:08
How to do Split (Stretches for splits flexibility) Kids
已浏览 437.6万 次2025年1月27日
YouTubeDannaClau Fitness
观看更多视频
静态缩略图占位符